Yürüyüş & Koşu Kalori Yakımı
MET (Metabolik Eşdeğer) değerleri kullanılarak farklı yürüyüş ve koşu hızlarında yakılan kalori hesaplanır.
Yürüyüş & Koşu Kalori Hesaplama
Yürüyüş ve koşu aktivitelerine göre yakılan kaloriyi hesaplayın.
Hesaplama Sonucu
MET Nedir?
Metabolik Eşdeğer (MET), fiziksel aktivitenin enerji maliyetini ifade eder. 1 MET = oturarak dinlenme. Normal yürüyüş ≈ 3.5 MET, koşu ≈ 8-12 MET.